Renkaat

Renkaat
Taso Liike
1 Oikonoja polvet koukussa
1 Turmariipunta
1 Taittoriipunta
1 Linnunpesä
2 Oikonoja jalat suorassa 90
2 oikonojasta hallittu pyörähdys etukautta alas
2 Renkaista tukien voltti eteenpäin (huom renkaat hartiakorkeudella)
2 Renkaista tukien voltti taaksepäin (huom renkaat hartiakorkeudella)
3 Dippipunnerrus oikonojassa
3 Heilunnasta volttipyörähdys alas
3 Oikonojassa renkaiden kopsautus yhteen etupuolella
3 Oikonojassa renkaiden kopsautus yhteen takapuolella
4 kulmanojasta hallittu pyörähdys etukautta ja takaisin kulmanojaan
4 Riipunnasta punnerrus kulmanojaan
4 Oikonojasta haaranojaan (renkaat haarojen välissä)
4 Kulmanojasta kippi oikonojaan

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: