Taso 1 liikkeet

TAS0 1 liikkeet
Alue Taso Liike
Permanto 1 Kuperkeikka eteenpäin ja ylös seisaalleen
Permanto 1 Kuperkeikka korokkeen päälle (koroke lantion korkeudella)
Permanto 1 Taaksekuperkeikka ja kyykkyyn ylös
Permanto 1 Matala kärrynpyörä
Permanto 1 Puolivoltti eteen harjoitus patjaa vasten jalkojen lyönti
Permanto 1 Käsiseisonnasta lautakaato patjalle
Permanto 1 Flikkiharjoitus (puoliv.taakse) hyppy patjapinon päälle hallitusti selälleen (pieni kuppiasento)
Permanto 1 Taaksevolttiharjoitus hyppy patjaa vasten: yläselkä osuu pataan
Tasapaino
Tasapaino 1 Niska-hartiaseisonta
Tasapaino 1 Päälläseisonta jalat koukussa
Tasapaino 1 Käsiseisonta seinää vasten
Tasapaino 1 Puomilla kävely – kyykky – käännös – ylös
Tasapaino 1 Puomilla karhukävely
Tasapaino 1 Kierrehypppy 180
Tasapaino 1 Vaaka
Tasapaino 1 Päälläseisonta jalat koukussa
Ketteryys
Ketteryys 1 Ukemi eteen – ukemi taakse
Ketteryys 1 Esteen yli sivuhyppy
Ketteryys 1 Esteen yli hyppy päälle kyykkyyn ja siitä alashyppy
Ketteryys 1 Esteen yli haarahypyllä
Ketteryys 1 Esteen yli pienellä kärrynpyörällä
Renkaat
Renkaat 1 Oikonoja polvet koukussa
Renkaat 1 Turmariipunta
Renkaat 1 Taittoriipunta
Renkaat 1 Linnunpesä
Rekki&Nojapuut
Rekki&Nojapuut 1 Käppäily
Rekki&Nojapuut 1 Puolenvaihdot
Rekki&Nojapuut 1 Kieppi ponnistuksella rekki rintalastan tasolla
Rekki&Nojapuut 1 Yhden käden riipuntakäppäily (ote käännöksissä samoin päin)
Rekki&Nojapuut 1 Puikkauskieppi välikosketuksella edestä taakse ja takaisin
Notkeus
Notkeus 1 Haaraistunnassa sivulletaivutus alakädellä varpaista kiinni
Notkeus 1 Eteentaivutus istuen sormenpäät varpaisiin
Notkeus 1 Seisaallaan eteentaivutus sormenpäät lattiaan
Notkeus 1 Haaraistunnassa kädet varpaisiin

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: