Taso 2 liikkeet

TAS0 2 liikkeet
Alue Taso Liike
Permanto
Permanto 2 Hyppykuperkeikka
Permanto 2 Haarakuperkeikka
Permanto 2 Taaksekuperkeikka suorin jaloin
Permanto 2 Kerävoltti vauhdista
Permanto 2 Kärrynpyörä seisaalta seisaalle
Permanto 2 Kärrynpyörä puolenvaihtoaskel kärrynpyörä
Permanto 2 Puolivoltti eteenpäin korokkeelta alas
Permanto 2 Flikkiharjoituksena silta puolapuilla ja siitä ponnistus kässärin kautta alas
Permanto 2 Päähyppyharjoitus patjaa vasten (lantio ensin sitten kantapäät)
Permanto 2 Taaksevolttiharjoitus hyppy patjaa vasten: yläselkä osuu pataan + kerä + alas jaloille
Permanto 2 Hyppy patjapinon päälle selkäedellä kerään ja kuperkeikka taakse
Tasapaino
Tasapaino 2 Päälläseisonta jalat suorana
Tasapaino 2 Puomilla vaaka
Tasapaino 2 Puomilla kerähyppy
Tasapaino 2 Puomilla kuperkeikka eteenpäin
Tasapaino 2 Rekkipuomilla kävely etuperin ja takaperin
Tasapaino 2 Rekkipuomilla yhden jalan varassa kyykkyyn ja ylös
Tasapaino 2 Rekkipuomilla kävely – käännös – kävely
Tasapaino 2 Kierrehyppy 360
Tasapaino 2 Jalannostovaaka sivulle
Tasapaino 2 jalanvienti 90 kulmassa edestä taakse ja  takaisin
Tasapaino 2 Päälläseisonta jalat suorana
Ketteryys
Ketteryys 2 Ukemi eteen – kärrynpyörä
Ketteryys 2 Kärrynpyörä – vartalokäännöshyppy – kuperkeikka
Ketteryys 2 Kuperkeikka – kerähyppy – kärrynpyörä
Ketteryys 2 Kuperkeikka taakse – saksipotku käännös – kuperkeikka eteenpäin
Ketteryys 2 Esteen yli jalat edellä käsillä lopussa työntäen
Renkaat
Renkaat 2 Kulmanoja jalat suorassa 90
Renkaat 2 Kulmanojasta hallittu pyörähdys etukautta alas
Renkaat 2 Renkaista tukien voltti eteenpäin (huom renkaat hartiakorkeudella)
Renkaat 2 Renkaista tukien voltti taaksepäin (huom renkaat hartiakorkeudella)
Rekki&Nojapuut
Rekki&Nojapuut 2 Heilunta – jalat nojapuiden päälle haaraan – kääntö alas
Rekki&Nojapuut 2 Heilunnasta takakautta alas
Rekki&Nojapuut 2 Yhden jalan heiluntakippi
Rekki&Nojapuut 2 Puikkauskieppi edestä taakse ja takaisin
Rekki&Nojapuut 2 Puikkauskieppi – turmariipunta rekki selän puolella
Notkeus
Notkeus 2 Eteentaivutus istuen varpaista kiinni
Notkeus 2 Seisaallaan eteentaivutus rystyset lattiaan
Notkeus 2 Haaraistunnassa kyynärpäät lattiaan
Notkeus 2 Selinmakuulta siltaan nousu
Notkeus 2 Niska-hartiaseisonnasta toinen jalka selkäpuolelle maahan, toinen jalka ylöspäin
Notkeus 2 Vajaa spakaati rystysillä maasta tukien

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: