Taso 3 liikkeet

TAS0 3 liikkeet
Alue Taso Liike
Permanto
Permanto 3 Haarakuperkeikka päätyen päällä seisontaan
Permanto 3 Käsiseisonnasta kuperkeikka eteenpäin
Permanto 3 Taaksekuperkeikka päätyen vaakaan
Permanto 3 Kerävoltti vauhtiaskeleella
Permanto 3 Kärrynpyörä yhdellä kädellä
Permanto 3 Puolivoltti eteenpäin
Permanto 3 Flikki autettuna
Permanto 3 Päähyppy korokkeelta alas
Permanto 3 Taaksevoltti autettuna
Permanto 3 Arabialainen jännehyppy
Tasapaino
Tasapaino 3 Käsiseisonta ilman tukea
Tasapaino 3 Käsiseisontaan nousu tasaponnistuksella jalat haaran kautta ylös
Tasapaino 3 Käsiseisontaan nousu haaranojasta kädet maassa ponnistus sallittu
Tasapaino 3 Puomilla taaksekuperkeikka (ukemityyliin hitaasti)
Tasapaino 3 Puomilla jalannostovaaka sivulle
Tasapaino 3 Rekkipuomilla kosketus yhdellä kädellä rekkiin
Tasapaino 3 Kierrehyppy kyykystä 360
Ketteryys
Ketteryys 3 Kuperkeikka taakse – käsiseisonnan kautta ylös – käännös – kärrynpyörä – kuperkeikka
Ketteryys 3 Arabialainen – puolikierrehyppy – lentokuperkeikka
Ketteryys 3 Kuperkeikka – 360 kierrehyppy – kuperkeikka – 360 kierrehyppy
Ketteryys 3 Arabialainen – puolikierrehyppy – lentokuperkeikka – kärrynpyörä
Ketteryys 3 Niska-hartiaseisonna kautta kääntö alas – taakseukemi
Ketteryys 3 Esteen yli jänisloikka jalat koukussa
Ketteryys 3 Esteen yli haarahypyllä + voltti eteenpäin
Ketteryys 3 Esteen yli päähypyllä
Ketteryys 3 Esteen yli kiertohypyllä vatsapuoli esteeseen päin ja käsillä lopuss työntäen
Renkaat
Renkaat 3 Dippipunnerrus oikonojassa
Renkaat 3 Heilunnasta volttipyörähdys alas
Renkaat 3 Oikonojassa renkaiden kopsautus etupuolella yhteen
Renkaat 3 Oikonojassa renkaiden kopsautus seläntakana yhteen
Rekki&Nojapuut
Rekki&Nojapuut 3 Heilunnasta etukautta alas
Rekki&Nojapuut 3 Heilunnasta kiertiöhyppy välipysähdyksellä ja siitä alas (kyykky toisen nojapuun päälle)
Rekki&Nojapuut 3 Hartiaseisonta nojapuoden päällä
Rekki&Nojapuut 3 Kippiharjoitus alariipunnassa taittoasentoon ja heiluntaa taitossa
Rekki&Nojapuut 3 Heilunnasta takana alas ja dippiliike taitossa ylös
Rekki&Nojapuut 3 Voimakieppi
Rekki&Nojapuut 3 Kiintopyörähdys taaksepäin
Rekki&Nojapuut 3 Juoksukippi
Rekki&Nojapuut 3 Kippi yhden jalan puikkauksella rekin päälle
Rekki&Nojapuut 3 Kaarihyppy
Rekki&Nojapuut 3 Oikonojasta laskeutuminen turmariipuntaan rekki etupuolella
Rekki&Nojapuut 3 Rekki vatsan korkeudella hyppy rekin päälle kyykkyyn ja hyppy alas
Notkeus
Notkeus 3 Seisaallaan eteentaivutus kämmenet lattiaan
Notkeus 3 Haaraistunnassa otsa lattiaan
Notkeus 3 Käsiseisonnasta siltaan laskeutuminen
Notkeus 3 Haaraistunnassa sivulle taivustus yläkädellä varpaista kiinni
Notkeus 3 Vajaa spakaati kädet sivulle ojennettuna

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: