Taso 4 liikkeet

TAS0 4 liikkeet
Alue Taso Liike
Permanto
Permanto 4 Haarakuperkeikka päätyen käsilläseisontaan
Permanto 4 Haarakuperkeikka suorin jaloin (koko liike ylös asti suorin jaloin)
Permanto 4 Taaksekuperkeikka käsiseisontaan
Permanto 4 Kerävoltti paikaltaan ponnistaen
Permanto 4 Voltti taittaen
Permanto 4 Kärrynpyörä ilman käsiä
Permanto 4 Puolivoltti eteenpäin yhden jalan ponnistuksella ja yhden jalan alastulolla
Permanto 4 Puolivoltti eteenpäin yhden jalan ponnistuksella ilman käsiä
Permanto 4 Flikki (puolivoltti taakse)
Permanto 4 Päähyppy
Permanto 4 Taaksevoltti
Tasapaino
Tasapaino 4 Käsiseisontaan nousu haaranojasta kädet maassa ilman ponnistusta
Tasapaino 4 Käsiseisontaan nousu päälläseisonnasta
Tasapaino 4 Puomilla käsiseisonnassa käynti
Tasapaino 4 Puomilla kärrynpyörä
Tasapaino 4 Rekkipuomilla kosketus kahdella kädellä rekkiin
Tasapaino 4 Rekkipuomilla istumasta nousu seisaalleen
Tasapaino 4 Päälläseisonta kyynärvarsien varassa
Ketteryys
Ketteryys 4 Kuperkeikka taakse – käsiseisonnan kautta ylös – yhden käden käännöskärrynpyörä – lentokuperkeikka
Ketteryys 4 Puolivoltti eteenpäin – voltti
Ketteryys 4 Arabialainen – voltti taakse
Ketteryys 4 Esteen yli jänisloikka suorin jaloin
Ketteryys 4 Esteen yli jalat edellä käsillä lopussa työntäen + voltti eteenpäin
Ketteryys 4 Esteen yli kiertohypyllä vatsapuoli esteeseen päin ja käsillä lopuss työntäen + voltti taakse
Renkaat
Renkaat 4 kulmanojasta hallittu pyörähdys etukautta ja takaisin kulmanojaan
Renkaat 4 Riipunnasta punnerrus kulmanojaan
Renkaat 4 Oikonojasta haaranojaan (renkaat haarojen välissä)
Renkaat 4 Kulmanojasta kippi oikonojaan
Rekki&Nojapuut
Rekki&Nojapuut 4 Heilunnasta alastulo kääntyen 180
Rekki&Nojapuut 4 Kiertiöhyppyalastulo heilunnasta
Rekki&Nojapuut 4 Heilunnasta käsiseisontaan
Rekki&Nojapuut 4 Hartiaseisonnasta pyörähdys ympäri
Rekki&Nojapuut 4 Kippi
Rekki&Nojapuut 4 Kiintopyörähdys eteenpäin
Rekki&Nojapuut 4 Kippi ilman maakosketusta
Rekki&Nojapuut 4 Kippipuikkaus molemmat jalat rekin päälle istumaan
Rekki&Nojapuut 4 Kaarihyppu esteen yli, este rekin korkeudella
Rekki&Nojapuut 4 Puikkauskieppi suorin jaloin takariipuntaan ja takaisin
Rekki&Nojapuut 4 Puikkauskieppi – turmariipunta rekki selän puolella – nosto rekin päälle istumaan
Rekki&Nojapuut 4 Oikonojasta pudostuskippi
Rekki&Nojapuut 4 Oikonojasta pomppu rekin päälle kyykkyyn ja hyppy alas
Rekki&Nojapuut 4 Oikonojasta kiintopyöräys + kaarihyppy toisesta pyöräytyksestä
Rekki&Nojapuut 4 Oikonojasta haarataitossa alaspudotus + kaarihyppy
Notkeus
Notkeus 4 Seisaallaan eteentaivutus pää polviin
Notkeus 4 Haaraistunnassa rinta lattiaan
Notkeus 4 Seisaaltaan siltaan laskeutuminen
Notkeus 4 Sillassa toinen jalka suorana kattoa kohti
Notkeus 4 Haaraistunnassa sivulle taivustus yläkädellä varpaista kiinni – laskeutuminen selälleen hartiat maahan ote pitäen
Notkeus 4 Spakaati kädet sivulle ojennettuna
Notkeus 4 Sivuspakaati

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: